Comment lutter contre le stress efficacement

Personne sous stress

Comprendre ce qu’est le stress

Selon le Larousse, le stress est la réaction de notre organisme face à un stimuli perçu comme une agression brusque. Pour lutter contre le stress efficacement, ce qu’il faut comprendre, selon moi, par “agression brusque” c’est toute chose qu’on pourrait ressentir comme une attaque plus ou moins forte, qu’elle soit réelle ou non.

Exemple : Je me promène dans la rue, distrait, et tout à coup, je me fais surprendre par l’aboiement d’un petit roquet derrière un portail. La taille du chien et le fait qu’il ne puisse pas m’atteindre physiquement, rend le risque de morsure complètement improbable. Pourtant, quand ça m’arrive je sursaute, sens mon pouls s’accélérer, mes poils se hérisser, je suis passé en état de stress, j’ai pu ressentir des émotions fortes et pourtant j’étais totalement hors de danger.

Vous pouvez lire l’intégralité de cet article sur : https://andreortais.com/comment-lutter-contre-le-stress-avec-efficacite/

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