Gérer ses émotions : rêve ou réalité ?

Maîtriser ou gérer ses émotions

Gérer ses émotions…“. On entend et lit de tout sur les émotions : “on ne les gère pas”, “si on les gère mais on ne les maîtrise pas”. De quoi se perdre tout seul si on est justement débordé par ces émotions dont on ne sait pas quoi faire. Et si on reprenait les choses dès le début et simplement. Est-il possible de gérer ses émotions pour enfin oser prendre la parole en public ?

Mais de quoi parlons-nous en fait ? Qu’est-ce qu’une émotion et à quoi elle sert ? Vous avez certainement déjà une idée et vous savez au moins qu’il en existe de plus ou moins désagréables. Dans le langage commun on utilisera aussi le terme “émotion négative” sur lequel nous reviendrons, si vous le voulez bien.

Les émotions connues et reconnues de tous sont : la colère, la peur, la tristesse et la joie. Oui, oui, certains parleront de surprise ou encore de sidération voire même de honte. Mais, je vous propose de commencer le plus simplement du monde afin de faire un peu de tri sur nos idées et partir sur des bases solides. Vous voulez bien ?

Vous pouvez lire l’intégralité de cet article sur : https://andreortais.com/gerer-ses-emotions-reve-ou-realite/

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