Quitter la défensive : l’affirmation de soi pour le manager
Souvent passée inaperçue, la posture défensive du manager est bien fréquente. Comment adopter une posture assertive avec son équipe ?
Gestion des émotions
Ressentez-vous parfois que vos émotions débordent et vous empêchent d'avancer ?
Lorsque les émotions deviennent trop intenses, une bonne "Gestion du Stress" peut aider à retrouver calme et sérénité.
Oui, vous pouvez vous octroyer un quotidien dans lequel le stress n'est plus un frein, mais une force. En effet, une bonne gestion émotionnelle peut devenir un avantage dans toutes les situations de la vie (travail et vie privée).
Les articles sur la "Gestion des Émotions", vous aideront à comprendre et à gérer efficacement vos émotions : partages d'expérience, conseils pratiques et méthodes.
Imaginez un instant pouvoir vivre vos émotions sans les subir, gérer le stress et l'anxiété, et vivre votre vie avec plus de sérénité et de maîtrise de soi. Si vous suivez les conseils et exercices proposés, c'est la promesse que je peux vous faire avec ces articles dédiés à la gestion des émotions et du stress.
Ne laissez pas vos émotions prendre le dessus. Commencez dès aujourd'hui et prenez les rênes de votre vie émotionnelle. Chaque lecture est un pas vers une vie plus équilibrée, pleine et sereine.
Surmonter la défensive
La « défensive » est un comportement adopté lorsqu’on se sent menacé. Mon récent licenciement, le changement de région et mon introversion ont nourri un pessimisme, m’amenant à un état d’alerte constant. Épuisé émotionnellement, j’étais constamment sur la défensive. Ce témoignage fait écho ? Lisez la suite !
Comment surmonter ses craintes et aboutir ses projets
Qu’est-ce que la crainte ? Nous avons tous des peurs différentes, et parfois, elles peuvent prendre le dessus sur notre …
Vous arrive-t-il d’être préoccupé ?
Parfois, il peut m’arriver de sentir comme si j’avançais à reculons. J’ai pourtant envie de m’y mettre, mais rien n’y …
Hypocondrie, pessimisme et action !
L’hypocondrie est souvent liée à des angoisses profondes. Découvrez comment distinguer les véritables symptômes des craintes infondées et comment gérer cette émotion.
Mélancolie : être ou ne pas être mélancolique…
La mélancolie, souvent évoquée par les artistes, est liée à la tristesse et au pessimisme. Découvrez comment ce sentiment peut être une invitation à l’introspection et à la transformation.
La dépression, qu’est-ce que c’est ?
La dépression, plus qu’un simple coup de blues, peut être un signal d’alerte. Découvrez le lien entre dépression et pessimisme et comment transformer cette émotion en opportunité de changement.
L’alarmisme, qu’est-ce que c’est ?
L’alarmisme, associé au pessimisme défensif, est une tendance à répandre la frayeur. Découvrez comment cette émotion peut être un indicateur d’un besoin de changement dans votre vie.
Qu’est-ce qu’est le défaitisme ?
Avez-vous déjà connu le défaitisme dans votre vie ? Avez-vous rencontré des gens défaitistes ? Lorsque l’on arrive à cet …
Comment gérer la frustration en cas d’échec
Face à un échec, la frustration peut surgir. Découvrez comment cette émotion peut être un signal d’apprentissage et comment l’appréhender pour mieux avancer.
Qu’est-ce qu’est le pessimisme ?
Le pessimisme, bien qu’on s’en défende, peut concerner tout le monde à des moments que l’on pourrait vivre comme peu …
Comment gérer sa colère au travail
Voir une personne isolée se mettre en colère, au travail, est un évènement désagréable, voire inquiétant, mais plutôt rare. Rares …
Self-control et gestion de la colère
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler de liberté et de la gestion des émotions « négatives ». Oui, parce que nous sommes …
Avez-vous déjà souffert du perfectionnisme ? Des pistes pour s’en libérer…
Tout bon perfectionniste qui se respecte à une liste noire. Avez-vous la vôtre ? Je ne plaisante qu’à moitié bien …